Que ce soit à une terrasse de café, dans les transports, au supermarché ou chez le coiffeur, j'entends très souvent des personnes se plaindre de leur sexualité en couple ou plus généralement de leur vie de couple. Ils ou elles ont entre 20 et 70 ans, et selon leurs dires, espèrent que leur situation va s'arranger, que leur conjoint(e) va changer, que c'est juste un mauvais moment à passer, qu'avec l'arrivée d'un nouvel enfant ils vont se rapprocher, etc...
Partager vos émotions à votre entourage est une première étape importante et qui vous soulagera. Vos ami(e)s les plus proches auront sans doute une écoute attentive, tenteront de répondre à vos questions et de vous donner des conseils selon leurs propres idéaux. Et ensuite ? Que faites vous lorsque vous rentrez chez vous avec 4 avis différents de vos plus proches confident(e)s ?...
C'est à ce moment-là qu'il est opportun de vous intéresser à ce que pourrait vous apporter une thérapie de couple. OK mais pourquoi ?
Comprenez qu'avec votre conjoint(e) vous êtes les deux seuls maitres de votre union. Lorsque vous discutez seul(e) de vos problèmes de couple à vos proches, vous introduisez inconsciemment un biais en ne parlant qu'à travers votre perception des troubles ressentis. Ce n'est qu'à partir de votre réalité que vos proches tenteront de vous soutenir ou aider...et ce, à travers leur propre prisme, autrement dit un deuxième biais subjectif est introduit. En effet, à travers notre propre histoire d'enfance, les environnements dans lesquels nous avons vécus, avec tels parents, telle famille, telle éducation et codes familiaux et sociétaux, nous cheminons dans notre propre vie avec des croyances inconscientes parfois limitantes. C'est ce qui explique, entre autres, que nos attentes vis-à-vis de notre conjoint(e) et vie de couple sont si différents d'une personne à l'autre. Nous fantasmons un modèle de couple idéal, souvent éloigné du vécu quotidien après la phase passionnelle qui dure entre deux et trois ans.
C'est à ce moment que, à l'instar de mes confrères, j'interviens en tant que thérapeute de couples et/ou sexothérapeute. Avec une écoute attentive neutre et des protocoles adaptés à chaque situation, j'accompagne les couples en difficulté en les aidant à prendre conscience de leurs fausses croyances, à rétablir un contact sain parfois perdu, et surtout à s'exprimer mutuellement sur leurs sentiments, leurs ressentis, leurs incertitudes, leurs souffrances, etc.
A mon cabinet, c'est l'endroit idéal pour progressivement briser les carapaces et déposer les armures, autrement dit vous reconnecter à votre être profond et le faire découvrir à votre conjoint.
Seulement une fois ces étapes franchies, vous serez en mesure de comprendre comment vous en êtes arrivé(e)s à votre situation de couple actuelle, et réfléchirez à comment aborder la suite en pleine conscience.
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